TRX / GO FLO

TRX GO FLO

TRX GO FLO

TRX / GO FLO – это функциональная тренировка с использованием собственного веса и тренажера (подвесные петли TRX). Эти тренажеры позволяют самостоятельно выбирать уровень интенсивности занятия.
В процессе тренировки прорабатываются основные мышечные группы и задействуются мышцы-стабилизаторы. Кроме того, формируется красивый рельеф тела.
Главная особенность этих тренажеров — специальные пружинные ремни (банджи). Во время выполнения разных упражнений ремни поддерживают, или, наоборот, дают обратное сопротивление. В результате в работу вовлекаются «спящие» волокна и все двигательные единицы. Поэтому, тренировки TRX / GO FLO быстро приводят в форму, повышают силу, выносливость и улучшают координацию.

Также, тренировки с петлями можно миксовать с аэробными и силовыми нагрузками. Такие “миксы” могут быть как в программе одной тренировки, так и в течение недели.
В первую очередь, функциональные петли TRX были созданы специально для подготовки морских котиков в США. Целю их изобретения стало поддержание формы в условиях нахождения в тесном помещении. Также, у морских котиков не было даже простейших тренажеров. В результате, был изобретен этот уникальный комплекс с петлями от парашюта. А после некоторых доработок, усовершенствования методика была представлена общественности. В итоге, тренажер пришелся по вкусу как профессиональными спортсменами, так и любителями. Поэтому, на сегодняшний день петли TRX имеют колоссальную популярность и используются практически во всех спортивных залах.

В чем преимущество TRX или GO FLO?

Прежде всего, TRX представляет собой всего 2 нейлоновых ремня, которые весят меньше 1 кг. Петли компактно складываются и поэтому могут быть использованы где угодно.

Сама тренировка направлена на проработку всех мышц с помощью воздействия на них собственным весом. TRX тренировки базируются на специально разработанной системе – TRX Suspension Training. Регулируя длину ремней, можно менять степень нагрузки. Уровень нагрузки варьируется от 5 до 100 процентов собственного веса.  Кроме того, можно изменять и зону тренируемых мышц. Однако наиболее эффективно тренинг на петлях помогает развивать стабилизационные мышцы.

Прежде всего, занятия на функциональных петлях подходят людям с абсолютно разной степенью физической подготовки. Работа с петлями исключает осевое воздействие на позвоночник, что является важным аргументом для тренинга подростков.

Как следствие, тренировки TRX дают возможность осуществить полноценный тренировочный процесс без задействования какого либо дополнительного оборудования!
Для достижения максимального и быстрого результата советуем обратиться к нашим квалифицированным тренерам. Прежде всего, это даст возможность четко изучить технику выполнения всех упражнений и избежать травм.

Мы вам перезвоним!



×
X